Fallimento

Eccomi, sono tornata, dopo settimane e settimane di bagordi..dopo più di dieci giorni senza allenamento..dopo una favolosa vacanza di relax nell’isola di Kos, in Grecia, dove ho mangiato dolci e piatti tipici come se non ci fosse un domani…appunto dicevo, eccomi sono tornata..e con me anche i miei chili di troppo!!! (volevo lasciarli lì…ma all’imbarco sono riusciti a passare..ho detto che avevo qualcosa da dichiarare..ma niente, non mi hanno voluto ascoltare…sono tornati anche loro) sigh…
Quindi…fallimento.
Punto primo: non ho raggiunto l’obiettivo di 50kg tondi tondi previsto per giugno.
Punto secondo: non solo sono rimasta bloccata a 54kg per tutto il mese…ma addirittura oggi la bilancia segnava 55.7!!! Sono ingrassataaaaaa!!! 😦
Ieri ho ripreso un’alimentazione perlomeno decente, carne bianca e verdura, ho fatto un piccolo circuito che ho ripetuto due volte di 8 esercizi a 20 secondi come warmup, ed oggi torno in palestra con il circuito di functional training (distruzione totale dopo così tanti giorni di riposo)
…piccola gallery greca…

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Lunedì…bilancia amica mia, è bello rivederti!

La mattina del lunedì, se ci si sveglia riposati e di buon umore, non può mancare l’incontro con la bilancia…e lei, non può che sorriderti!!!

Mi aspettavo una piccola ripresa post virus, dato che questa settimana ho mangiato un po’ più del solito, con l’aggiunta di qualche dolcetto fuori pasto a causa delle festività di carnevale e invece no, sempre avanti e in discesa!!! 😀

– 900 g rispetto al lunedì scorso.

TABELLA PESO_03_03_14

“che t’aspettavi un premio?”

Questo è quello che mi ha detto la bilancia stamattina…se il fine settimana comprende: vino, arrosticini, dolcetto e limoncello non è che posso aspettarmi grandi novità!!! Il peso resta uguale.. 56.6 (almeno ho una bilancia coerente!) – questa settimana ci do dentro con dieta e palestra!
Stasera step coreografico
Domani total body/functional
Mercoledì riposo
Giovedì protocollo Tabata
Venerdì total body/functional

Lunedì prossimo voglio vedere un doppio “5” su quel display!!! 😀

lunedì aggiornamento totale -4

Sono passati i 60 giorni di dieta e la coccardina in testata al blog, la terrò almeno per qualche altro giorno, per ricordarmi l’impegno quotidiano e la sfida alla ciccia! Oggi come tutti i lunedì c’è l’aggiornamento peso e misure…

Finalmente un altro kilo tondo tondo!!! 😀 Con questo sono a quota -4 con un piccolo aumento di massa muscolare!

TABELLA PESO 11_11_13

Ed ecco le misure: -3 cm in vita!

misure del 28 ottobre Vs il 11 novembre:

  • Seno 89 Vs 89  😐
  • Vita 78 Vs 75  😀
  • Larduzzo(più comunemente chiamato rotolino di ciccia)91 Vs 91  😐
  • Fianchi/Sedere 95 Vs 95  😐
  • Braccio 28– 28 😐

Causa lavoro, stasera salterò la lezione di step coreografico 😦 questa settimana riuscirò ad allenarmi solo 3 volte, almeno non salterò Total body condiction e il protocollo Tabata! 😉

E dulcis in fundo…per festeggiare San Martino mi premierò con 8 castagne! 😛

Calma piatta

57.7!!! 😦 Come l’ultima volta…Problema: se continuo a dimagrire solo 400g ogni due settimane, andando in palestra circa 4 volte a settimana, quanto tempo impiegherò per arrivare al mio obiettivo che è 50kg tondi tondi, passando per le ferie, il mio compleanno, un matrimonio e le festività natalizie? …mmm…secondo i miei calcoli…elevando tutto alla potenza di “zero alcool”, sottraendo le calorie bruciate dall’esaurimento e il risultato sotto radice quadrata “della pizza che non potrò mangiare mai più” …mmm…no, non ce la posso fare! = Dieta fino alla fine dei giorni!!! 😦

eppur si muove…

Evviva!!! Finalmente quel numeretto si è mosso!!! da 58 è diventato 57 dopo ben due settimane di stallo la bilancia mi ha dato di nuovo soddisfazione! 😀 ..e io che pensavo fosse rotta ahahah

TABELLA PESO_28_10_13

In più sono diminuiti anche i centimetri!!!

misure del 2 ottobre Vs il 28 ottobre:

  • Seno 90 Vs 89 😐
  • Vita 81 Vs 78 😀
  • Larduzzo(più comunemente chiamato rotolino di ciccia)94 Vs 91 😀
  • Fianchi/Sedere 99 Vs 95 😀
  • Braccio 29 – 28 🙂

Questa mattina è stata gioia pura, e pensare che proprio ieri sera sono caduta in tentazione bevendo birrauna birra mentre guastavo un’ottima cesar salad!

Ogni tanto qualche strappo alla regola non fa così male! 😉

Inizia il 2° mese! Uhm che gioia…

-2,4 miseri Kili in un mese 😦

se è davvero come dicono, cioè che il primo mese si dimagrisce sempre di più…allora, di questo passo, non ci vuole la scienza per capire che ci metterò una vita a raggiungere il peso forma!

07 ottobre 13Stasera palestra e fettina di carne con i fagiolini…    pane e acqua   …

Inizia la quarta settimana

Eccola, puntuale come un orologino svizzero, la strana sensazione allo stomaco, che avverto al mattino del lunedì, ancora al calduccio sotto la coperta…non so cosa sia esattamente, forse fame o acidità di stomaco, non saprei, io l’ho classificata come ansia pre-peso…mi capita solo il lunedì, di tutti i mesi delle mie infinite diete, in realtà proprio ansia non è, direi più curiosità che si crea in quei secondi di attesa, tra la sveglia che ha smesso di suonare e il definitivo abbandono del materasso…la curiosità di sapere quel numerino sulla bilancia, sarà cambiato? Sarà sempre lo stesso? Fatto sta, scatto dal letto con una grinta che magari avercela tutte le mattine!!! 😀
Ok ok, non c’è una grande variazione di peso…per non dire che non è cambiato proprio niente!!! Ma sono ugualmente soddisfatta perché, udite udite…sono diminuiti i centimetri!!! 😀 A presto con l’aggiornamento misure! Cara bilancia a lunedì prossimo!!! 😉

Incontri ravvicinati del 3° tipo…con la bilancia!!!

Lunedì, il fatidico giorno!

Stamattina c’è stata la tanto attesa resa dei conti, tra me e la mia bilancia impedenziometrica per stabilire l’andamento di queste prime due settimane di dieta, ed il verdetto è stato:

“Sono quasi a -2!!!” 😀 😀 😀

(So perfettamente che la mia bilancia non avrà mai la precisione di un controllo impedenziometrico professionale, ma devo dire che in termini di ripetitività sembra essere piuttosto costante e non alterare i valori neanche di un punto, quindi la utilizzerò nei prossimi mesi per tenere sotto controllo la mia ciccia!!!) 😀

Ecco qui le tabelle del peso, massa grassa, percentuale d’acqua, massa muscolare, l’indice di massa corporea bmi e il tasso metabolico basale bmr.


23 settembre 2013
09 settembre 2013