Desaparecido…

Sono latitante ormai da giorni…non scrivo su questo blog da settimane..sono ferma, anzi, il mio peso è fermo…si concede solo un altalenante movimento di 2/300 grammi a giorni alterni, risente degli sbalzi climatici, è metereopatico! 😀 Mentre il mio stomaco e la sua forza di volontà si sono fermati a Pasqua…per l’esattezza alla cioccolata di Pasqua!!!

cioccolata

cioccolata al latte, divorata come se non ci fosse un domani dopo aver finito quella fondente!!!

Il lavoro non mi ha permesso di allenarmi in palestra come al solito, ho comunque cercato di non saltare (pioggia permettendo) il programmino di corsa, iniziato qualche settimana fa e il solito allenamento con il trx. Forse, sarà anche merito di quel po’ di sport inserito a sprazzi, che il peso è rimasto lo stesso, nonostante tutto quello che ho mangiato a Pasqua e dintorni! 😉

Il giorno di pasquetta, niente gita fuori porta per me, ho lavorato come al solito, per tutte quelle povere persone assuefatte dal consumismo, che non riescono a vivere neanche un minuto lontani da un centro commerciale…

…per tutta quella gente che non sapendo cosa fare della loro vita, si rifugia dentro quelle 4 mura a rovinare la Tua di vita…Tu che invece avresti tanta voglia di fare, andare, vivere…e invece no! Non puoi…perchè per accontentare quattro gatti,  la loro noia e la corsa sfrenata agli acquisti(che non c’è), sei costretto a vivere lì dentro, a dimenticarti della tua famiglia e ad avere 2 giorni di festa l’anno! Sempre se sei fortunato…

Ahh, siii dimenticavo…rigraziamo di avere un lavoro per carità…sempre nel rispetto della schiavitù mi raccomando!!!  -_-

LIBERA LA DOMENICA E I FESTIVI – DOMENICA NO GRAZIE!!!

 

Ok, dopo questo piccolo inciso di sfogo PostLavoro, al termine di quella giornata, per smaltire il pranzo di Pasqua, sono riuscita a fare 20 minuti di corsa come riscaldamento e tutta la scheda di allenamento con il trx.. ma poi ho vanificato tutti i miei sforzi con un super aperitivo cenato!!! 😛

Da oggi si torna in riga e stasera palestra con total body!!! Niente più cioccolata e ciambellone inzuppato nel latte la mattina!!! ahahah …ce la posso fare l’estate si avvicina!

motivazione!!!Un ringraziamento particolare ai miei POCHI MA BUONI followers…

ricevere il bollino fa sempre piacere! 🙂

Buon allenamento a tutti!

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Avevo detto un po’ più di cardio…

“La prima volta che vedrò uno jogger sorridere, prenderò in considerazione di correre anch’io.”

                   Joan Rivers

Datemi qualsiasi attività da fare: pattinaggio, step, zumba, fit box, trx, functional training…fatemi fare 200 addominali, push up, saltare con la corda come Rocky ad oltranza finchè non appare IvanDrago che mi dice “ti spiezzo…”  o quello che volete…ma la corsa…quella proprio no, la odio!

Ho iniziato qualche giorno fa come avevo già scritto, provando a fare il test di valutazione con l’applicazione Adidas micoach

il risultato?!…tristezza infinita (..un cardiopatico zoppo avrebbe fatto di più!)

Ma non mi sono demoralizzata, così ho fatto un piano di allenamento che iniziava oggi, e prevedeva 20 minuti di corsa alternando zone blu (bassa velocità) con quelle verdi e gialle(a velocità sostenuta).
Al seguito ho aggiunto qualche esercizio con il trx come tutte le domeniche.
La prossima corsetta è prevista per martedì, intanto domani vado alla mia adorata lezione di step coreografico ..e lì mi sento sicura, solo l’istruttrice mi batte! 😉

Buona serata e buona dieta!
Continuerò gli allenamenti
…e poi chissà, magari miglioro!!! 🙂

1 aprile

Decidi di abolire i carboidrati raffinati e ti invitano a cene e compleanni…è un classico! È così che ho trascorso questo ultimo fine settimana, sabato sera, sono stata alla cena organizzata dal comitato di quartiere per tutte le persone che, come me, hanno lavorato per la realizzazione dei carri di carnevale del mio paese…naturalmente la cena era a menù fisso, di scegliere qualcos’altro da mangiare a la carte neanche a pensarlo!!! Quindi: bruschetta pizza e patatine!
Un altro classico dei classici! A noi disegnatrici e alla coreografa la cena è stata gentilmente offerta, perlomeno non ho dovuto pagare quei carboidrati extra! 🙂
La domenica é trascorsa contando attentamente le calorie e con il solito allenamento col TRX…ed ecco qui una foto mentre faccio un esercizio chiamato plike in sospensione! (è la mia prima, vera e propria foto, visibile di me stessa sul blog! Sono davvero io …e non è un pesce d’aprile!!!)


Ieri ho pranzato con un piatto di bresaola per l’esattezza 90grammi, un po’ di rucola, 3 mandorle e 2 crackers di segale + la frutta 🙂
Simpatica combinazione, con un po’ di fantasia sembra quasi una faccina che ti sorride!


…la sera però, al compleanno della mia nipotina Aurora, non ce l’ho fatta a resistere alla torta doppio strato crema + crema al cioccolato…una delizia, ne ho assaggiata solo mezza fetta! 🙂
Questa mattina per redimere i miei peccati, sono andata in palestra per l’allenamento a circuito total body..che fiacca, é proprio vero aprile dolce dormire, abituata all’allenamento serale é stato più faticoso del previsto!
Questa settimana, sotto consiglio del mio personal trainer, che più “personal” non si può in quanto è il mio fidanzato, ho deciso di inserire un po’ più di cardio, per cercare di buttare giù quei chili che stazionano sull’addome; perciò o domani mattina o venerdì inizierò a correre (cosa che odio) con un programmino di allenamento semplice, mycoach dell’adidas.. vediamo se funziona! 😉


Ah, il peso oggi è finalmente tornato al “post virus” 53,7! Le misure del girovita, fianchi ecc restano sempre le stesse.

(scusate se ogni tanto faccio qualche errore, scrivo dal telefono, di getto mentre sono al lavoro)
A presto!