Lo stress fa dimagrire

A me no! Gente fortunata.. Io più sono stressata e più mangio..non c’è verso! Proprio adesso mentre scrivo ho una voglia matta di saccottino al cioccolato del bar qui di fronte.
Stress da ristrutturazione che incombe = ciambellina dolce!

Il caffè non mi basta più, ho dormito poco e male..al lavoro sempre la solita storia e non ho avuto neanche il tempo di pesarmi stamattina. Non sono ingrassata, lo so già, non sono dimagrita..lo so già!

É un inizio di post “depresso” quest’oggi il mio. Unico punto fermo l’allenamento, alleluia!! La canotta é arrivata, un tantino diversa da come me l’aspettavo ma pur sempre al top! 🙂

“your workout is my warm up” 

      Qui sono io con la nostra coach e la mia compagna di allenamento! 😉

La settimana nell’insieme é andata piuttosto bene… Vi posto qualche video delle lezioni di giovedì: parte della coreografia di step e i due mini circuiti di functional che abbiamo ripetuto 4 e 3 volte ognuno. (chiedo scusa per le riprese un po’ scure..la GoPro al chiuso non dà il massimo!)

..per l’ultima ora di zumba non c’è nessun video…la faccio giusto per spirito d’amicizia con le altre ragazze..tanto zumba, si sa, poca roba e non è certo uno spettacolo vedermi anchecchiare a ritmo di Enrique Iglesias!!!

o.O

Ok, ancora moralmente distrutta, mi prendo un caffè…in attesa dell’ allenamento di questa sera.

ciao.

 

operazione nutrizionista!

Stamattina, dopo colazione, così tanto per controllare (non si sa mai…credo nei miracoli) mi sono pesata:

54.6Kg ………….. per poco non mi viene un colpo!

Dopo 8 mesi di dieta nelle ultime settimane il peso s’era bloccato lì, a 53.7 che ho creduto si fosse rotta la bilancia…ma  non contenta di ciò, oggi sono riuscita a prendere anche un altro kilo!!!  Evvivaaaaa!!!!  -_-

è sicuramente colpa:

  • della poca attenzione che ho dedicato all’alimentazione negli ultimi giorni
  • dell’aperitivo/cena con le ragazze della palestra di ieri sera
  • della pizza/compleanno dello scorso fine settimana
  • e del periodo pre-ciclo che mi distrugge!

Ho deciso che domani mattina telefonerò ad una nutrizionista per prendere appuntamento il prima possibile, sperando mi aiuti con un’alimentazione precisa e mirata ad asciugare la zona addominale e a dimagrire questi ultimi chili che mi restano…Sono bloccata ormai da troppo tempo allo stesso livello, sto solo perdendo tempo, e intanto l’estate si avvicina..ci vuole una smossa!!! Devo sicuramente cambiare qualcosa..intanto gli allenamenti cerco di non saltarli e stasera palestra con il circuito…dovranno pure andare a finire da qualche parte tutti questi addominali!!! 😛

Ieri sera la nostra coach (che è russa, ci tengo a precisarlo per quello che sto per scrivere…lì per loro è educazione fisica a scuola!) ci ha spiegato che ci sono degli esercizi preparatori che si fanno anche da terra per imparare la tecnica di movimento per sollevarsi e riuscire a fare il Muscle Up alla sbarra…lunedì a lezione ci farà vedere! Io e la mia compagna di allenamenti abbiamo deciso che sarà il nostro obiettivo per il 2015! 😀 …chissà forse sarà stata colpa dell’alcool di ieri sera.. 😀

Vi lascio con un video che ci ha ispirate…

 

AGGIORNIAMOCI! …totale da settembre -7,4 kg!!!

Prova costumeeeee…sto arrivando!!! ahahahahahah

TABELLA PESO_19_02_14

“Grazie” soprattutto a questo virus il dimagrimento c’è stato, sto piano piano tornando in forma, ma la debolezza si fa ancora sentire, ieri sera in palestra sono riuscita a malapena a terminare la coreografia di step e gli ultimi 10 minuti di lezione li ho passati seduta a terra con la bottiglietta d’acqua sulla fronte…giramento di testa! 😦 Stasera niente allenamento funzionale per me!…meglio riposare.

Immancabile l’aggiornamento misure!

misure del 24 gennaio Vs il 17 febbraio:

  • Seno 88 Vs 88 
  • Vita 73 Vs 73  😀
  • Larduzzo(più comunemente chiamato rotolino di ciccia)90 Vs 89 😀
  • Fianchi/Sedere 94 Vs 93 😀
  • Braccio 28– 27 😀
Nutella e spremuta d'arancia!..gnam!

Nutella e spremuta d’arancia!..gnam!

Spero di riuscire a mantenere il peso stabile. Un po’ per piacere ed un po’ con la scusa della pressione bassa, ieri mattina a colazione e ieri sera dopo la palestra ho mangiato un cornetto con la Nutella (ahhh, dopo tanti mesi…un sapore indimenticabile!)

Oggi ho fatto però colazione normalmente con il latte e i miei 30g. di muesli, per pranzo pennette ai funghi (pranzo al lavoro) per merenda una banana e un caffè (così per alzare un po’ la pressione!) per cena vedrò..

The week after…

Questa settimana, sono venuta meno alla promessa del doppio 5 sulla bilancia, che immancabilmente segna la stessa cifra! 😦 D’altronde era quasi impossibile riuscire a dimagrire, dato l’andamento di questi giorni! Il fine settimana scorso ho avuto una cena dietro l’altra…e poi giusto per non farsi mancare niente: lunedì sera un bel piattone unico di filetto al sangue, riso e contorno di verdure grigliate + Hoegaarden piccola, in un ristorante steak house/messicano della zona.

Il resto della settimana ho mantenuto il regime dietetico senza mai assentarmi dagli allenamenti ma…il sabato arriva presto..troppo presto! E così…

aperitivodelle 18:00 optando per un thè nero jasmine, ma ho brutalmente ceduto ad una super serata in occasione dell’…

addio al nubilato kikadella mia amica Fede! Cena sushi (che non mangiavo da quasi tre mesi) con capesante roll, scampi roll, sushi mix e sashimi, tempura di gamberoni e vino bianco, per dolce uno strepitoso tortino al cioccolato bianco dal cuore caldo, che solo al ricordo ho già l’acquolina in bocca, caffè e ammazza caffè d’obbligo, e infine vari cocktail, come ogni addio al nubilato che si rispetti…insomma, non mi faccio mancare niente 😉

Ieri pomeriggio invitata al compleanno di 2 anni di un bimbo, ho spizzicato pizzette e qualche oliva all’ascolana, bevuto birra e per finire, non contenta di ciò mi sono pappata anche una cesar salad!:-O

Devo dire che, il peso sarà anche rimasto invariato, ma nonostante tutto il cibo ingurgitato, sono riuscita anche a perdere qualche cm!!! ahahah incredibile!!! Per l’esattezza 1 cm in vita e 1 sui fianchi…il rotoletto di ciccia resta però invariato! 😦

Aggiornamento misure:

misure del 11 novembre Vs il 25 novembre:

  • Seno 89 Vs 88  😐
  • Vita 75 Vs 74  😀
  • Larduzzo(più comunemente chiamato rotolino di ciccia)91 Vs 91 😦
  • Fianchi/Sedere 95 Vs 94 😀
  • Braccio 28– 28 😐

Ma da oggi si torna in regola!

…L’unico dubbio è: la mia dieta riuscirà a sopravvivere ad una settimana di ferie e all’arrivo del mio compleanno?!?

i love diet