The week after…

Questa settimana, sono venuta meno alla promessa del doppio 5 sulla bilancia, che immancabilmente segna la stessa cifra! 😦 D’altronde era quasi impossibile riuscire a dimagrire, dato l’andamento di questi giorni! Il fine settimana scorso ho avuto una cena dietro l’altra…e poi giusto per non farsi mancare niente: lunedì sera un bel piattone unico di filetto al sangue, riso e contorno di verdure grigliate + Hoegaarden piccola, in un ristorante steak house/messicano della zona.

Il resto della settimana ho mantenuto il regime dietetico senza mai assentarmi dagli allenamenti ma…il sabato arriva presto..troppo presto! E così…

aperitivodelle 18:00 optando per un thè nero jasmine, ma ho brutalmente ceduto ad una super serata in occasione dell’…

addio al nubilato kikadella mia amica Fede! Cena sushi (che non mangiavo da quasi tre mesi) con capesante roll, scampi roll, sushi mix e sashimi, tempura di gamberoni e vino bianco, per dolce uno strepitoso tortino al cioccolato bianco dal cuore caldo, che solo al ricordo ho già l’acquolina in bocca, caffè e ammazza caffè d’obbligo, e infine vari cocktail, come ogni addio al nubilato che si rispetti…insomma, non mi faccio mancare niente 😉

Ieri pomeriggio invitata al compleanno di 2 anni di un bimbo, ho spizzicato pizzette e qualche oliva all’ascolana, bevuto birra e per finire, non contenta di ciò mi sono pappata anche una cesar salad!:-O

Devo dire che, il peso sarà anche rimasto invariato, ma nonostante tutto il cibo ingurgitato, sono riuscita anche a perdere qualche cm!!! ahahah incredibile!!! Per l’esattezza 1 cm in vita e 1 sui fianchi…il rotoletto di ciccia resta però invariato! 😦

Aggiornamento misure:

misure del 11 novembre Vs il 25 novembre:

  • Seno 89 Vs 88  😐
  • Vita 75 Vs 74  😀
  • Larduzzo(più comunemente chiamato rotolino di ciccia)91 Vs 91 😦
  • Fianchi/Sedere 95 Vs 94 😀
  • Braccio 28– 28 😐

Ma da oggi si torna in regola!

…L’unico dubbio è: la mia dieta riuscirà a sopravvivere ad una settimana di ferie e all’arrivo del mio compleanno?!?

i love diet

Manca poco alla seconda fase

BarrettePassata questa settimana inizierò con la 2 fase della mia dieta. Abbandonerò quasi completamente i pasti sostitutivi che mi hanno tenuto compagnia nelle fugaci pause pranzo, per un vero e proprio pasto…..cucinato!!! >_< ma da chi? Un cuoco francese preso in affitto temporaneo? Mamma? …io!?!?  e soprattutto quando?!? La mattina dopo colazione? La sera prima di dormire? Ho poco tempo per il pranzo… No, non mi sento ancora pronta a lasciare andare le mie adorate barrette!!!

Giovedì…Zumba!

Stasera di nuovo lezione di zumba per sciogliere i muscoli ancora indolenziti e finalmente un bel piatto di pasta integrale zucchine e gamberetti a casa della suocera non me lo toglie nessuno!!!

  • Regola numero 1 sempre meglio abbinare la pasta con delle proteine come quelle del pesce o della carne 🙂

Giovedì

L’invito a cena…il sushi del peccato!

Sono solo al terzo giorno ed ecco che scatta l’invito “cenatraamiche mangiamo sushi take away”

Oh no! Io adoro il sushi con tutte le sue salsine! E adesso? Niente panico…nervi saldi… Ho deciso andrò lo stesso, non posso certo rinunciare ad un aggiornamento tra vecchie amiche!

D’ interrompere il programma non se ne parla, porterò con me gli ingredienti x la mia cena!!! ..ed ecco qua!

Zero pane per poter brindare con un calice di vino!

Anche a dieta, fantastica serata…tre stelle per la bella compagnia…e per il mio amato sushi verranno tempi migliori!!!

mercoledì

Giorno 3

Mi sfascio con l’addestramento militare!

Tornata in palestra e uscita più distrutta che mai… Ho provato un nuovo corso, Functional un Total body a stazioni in stile Bootcamp

Distruzione totale domani non riuscirò a scendere le scale!bootcamp

..ecco la mia cena diciamo leggera, per non dire insipida e il diario alimentare del secondo giorno.

Ancora due tristi stelle.

martedì

giorno 2

Missione allenamento!!!

Step coreografico Una buona dieta per funzionare al meglio non può esimersi dall’avere anche un programma fitness!!! E allora da oggi si inizia con la palestra!!!

È stato un piacere per me tornare in sala dopo lo stopallosport dell’estate e trovare ad accogliermi il solito gruppo di step coreografico e di zumba del lunedì!!!

Che sudata, la fatica in compagnia si affronta meglio!!! Tornata a casa ecco la mia cena…votazione 2 stelle 😦

Lunedì a Martinsicuro

Il programma: fase 1 preparazione! …la spesa

Stomaco pieno, lista della spesa sullo smartphone e via tra gli scaffali del supermercato. Ho incontrato qualità di verdure prima sconosciute e acquistato i famigerati “pasti sostitutivi”, barrette energetiche e biscottoni proteici 🙂 che dovrò mangiare a pranzo solo per le prime due settimane, come prevede il programma.

A casa 3 bustone pesanti di spesa e il portafoglio più leggero…Attendo con ansia il giorno dopo…

Com’è che ho deciso? …Il mio nuovo stimolo.

Biale-La-dieta-B-factorSe un libro decisamente lento e ripetitivo come quello di Allen Carr può aiutare a smettere di fumare, anche un libro sulla corretta alimentazione può aiutare a dimagrire!!!
È questo il caso di B-factor una dieta per amica di Samantha Biale, comprato per caso con l’offerta e-book del giorno su Amazon! È da qui che ho preso spunto per iniziare la mia crociata contro i kili di troppo.
A differenza del libro del sig. Allen questo è piuttosto scorrevole e spiega in maniera dettagliata quali siano i cibi più adatti al nostro corpo aiutandoci a percorrere la strada della corretta alimentazione e mantenere la retta via a vita!!!
Per le recensioni e maggiori info visitate la pagina ufficiale di Samantha Biale e del suo blog!