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Buona giornata!!!
Oggi colazione con mezzo yogurt greco 0% + muesli cereali e frutta secca e 4 more.
Per pranzo ho portato con me qui al lavoro circa 90g di bresaola con scaglie di grana e pomodorini + 2 crackers di segale.


Spuntino pomeridiano con 4 biscottini enervit protein.
A cena… Pizza fatta in casa (il solito evento/compleanno che si verifica ogni qualvolta si inizia la dieta…un classico!!!)
Allenamento previsto prima di cena 1 ora e mezza circa:
Step coreografico + kgt kardio global training. ❤

Aaaahhhh buongiorno!!!

Buongiorno a tutti..questa mattina sveglia prestissimo a suon di martello pneumatico! Sono iniziati i lavori di ristrutturazione a casa…evviva!😐😱😜
Ottima colazione con questi nuovi biscottini ai mirtilli e frutti rossi a basso indice glicemico e un caffè amaro.


Questa settimana, sto saltando i corsi in palestra, lavoro fino a tardi 😞 e a detta delle mie fitness-friends 😄 hanno iniziato a fare kgt kardio global training un interval training non stop ad alta intensità, che dovrebbe lavorare sia sulla forza sia sulla resistenza. Io inizierò lunedì, nell’attesa sarà meglio che trovi un po di tempo almeno per una corsetta e qualche squat visto che sono ferma da una settimana…o il giorno dopo camminerò come uno zombie!!!😱