Desaparecido…

Sono latitante ormai da giorni…non scrivo su questo blog da settimane..sono ferma, anzi, il mio peso è fermo…si concede solo un altalenante movimento di 2/300 grammi a giorni alterni, risente degli sbalzi climatici, è metereopatico! 😀 Mentre il mio stomaco e la sua forza di volontà si sono fermati a Pasqua…per l’esattezza alla cioccolata di Pasqua!!!

cioccolata

cioccolata al latte, divorata come se non ci fosse un domani dopo aver finito quella fondente!!!

Il lavoro non mi ha permesso di allenarmi in palestra come al solito, ho comunque cercato di non saltare (pioggia permettendo) il programmino di corsa, iniziato qualche settimana fa e il solito allenamento con il trx. Forse, sarà anche merito di quel po’ di sport inserito a sprazzi, che il peso è rimasto lo stesso, nonostante tutto quello che ho mangiato a Pasqua e dintorni! 😉

Il giorno di pasquetta, niente gita fuori porta per me, ho lavorato come al solito, per tutte quelle povere persone assuefatte dal consumismo, che non riescono a vivere neanche un minuto lontani da un centro commerciale…

…per tutta quella gente che non sapendo cosa fare della loro vita, si rifugia dentro quelle 4 mura a rovinare la Tua di vita…Tu che invece avresti tanta voglia di fare, andare, vivere…e invece no! Non puoi…perchè per accontentare quattro gatti,  la loro noia e la corsa sfrenata agli acquisti(che non c’è), sei costretto a vivere lì dentro, a dimenticarti della tua famiglia e ad avere 2 giorni di festa l’anno! Sempre se sei fortunato…

Ahh, siii dimenticavo…rigraziamo di avere un lavoro per carità…sempre nel rispetto della schiavitù mi raccomando!!!  -_-

LIBERA LA DOMENICA E I FESTIVI – DOMENICA NO GRAZIE!!!

 

Ok, dopo questo piccolo inciso di sfogo PostLavoro, al termine di quella giornata, per smaltire il pranzo di Pasqua, sono riuscita a fare 20 minuti di corsa come riscaldamento e tutta la scheda di allenamento con il trx.. ma poi ho vanificato tutti i miei sforzi con un super aperitivo cenato!!! 😛

Da oggi si torna in riga e stasera palestra con total body!!! Niente più cioccolata e ciambellone inzuppato nel latte la mattina!!! ahahah …ce la posso fare l’estate si avvicina!

motivazione!!!Un ringraziamento particolare ai miei POCHI MA BUONI followers…

ricevere il bollino fa sempre piacere! 🙂

Buon allenamento a tutti!

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1 aprile

Decidi di abolire i carboidrati raffinati e ti invitano a cene e compleanni…è un classico! È così che ho trascorso questo ultimo fine settimana, sabato sera, sono stata alla cena organizzata dal comitato di quartiere per tutte le persone che, come me, hanno lavorato per la realizzazione dei carri di carnevale del mio paese…naturalmente la cena era a menù fisso, di scegliere qualcos’altro da mangiare a la carte neanche a pensarlo!!! Quindi: bruschetta pizza e patatine!
Un altro classico dei classici! A noi disegnatrici e alla coreografa la cena è stata gentilmente offerta, perlomeno non ho dovuto pagare quei carboidrati extra! 🙂
La domenica é trascorsa contando attentamente le calorie e con il solito allenamento col TRX…ed ecco qui una foto mentre faccio un esercizio chiamato plike in sospensione! (è la mia prima, vera e propria foto, visibile di me stessa sul blog! Sono davvero io …e non è un pesce d’aprile!!!)


Ieri ho pranzato con un piatto di bresaola per l’esattezza 90grammi, un po’ di rucola, 3 mandorle e 2 crackers di segale + la frutta 🙂
Simpatica combinazione, con un po’ di fantasia sembra quasi una faccina che ti sorride!


…la sera però, al compleanno della mia nipotina Aurora, non ce l’ho fatta a resistere alla torta doppio strato crema + crema al cioccolato…una delizia, ne ho assaggiata solo mezza fetta! 🙂
Questa mattina per redimere i miei peccati, sono andata in palestra per l’allenamento a circuito total body..che fiacca, é proprio vero aprile dolce dormire, abituata all’allenamento serale é stato più faticoso del previsto!
Questa settimana, sotto consiglio del mio personal trainer, che più “personal” non si può in quanto è il mio fidanzato, ho deciso di inserire un po’ più di cardio, per cercare di buttare giù quei chili che stazionano sull’addome; perciò o domani mattina o venerdì inizierò a correre (cosa che odio) con un programmino di allenamento semplice, mycoach dell’adidas.. vediamo se funziona! 😉


Ah, il peso oggi è finalmente tornato al “post virus” 53,7! Le misure del girovita, fianchi ecc restano sempre le stesse.

(scusate se ogni tanto faccio qualche errore, scrivo dal telefono, di getto mentre sono al lavoro)
A presto!

6 mesi : -8,3Kg

coccarda 6Mesi

Sono passati 180 giorni dall’inizio della dieta e della palestra…e sembra ieri! Si certo, potevo fare di più, ma il risultato è lo stesso molto soddisfacente per me, che in questi mesi, in realtà, facendo un po’ più di attenzione, non mi sono privata di nulla: sono andata a cena fuori, ho mangiato sushi e pizza, brindato con vini rossi e aperitivi al prosecco, ho superato a pieni voti le festività natalizie e le serate nei locali e poi ancora birra e compleanni…

e per tutte quelle occasioni che dovranno ancora arrivare… “cin cin” alla mia salute!!! 😛

Lunedì…bilancia amica mia, è bello rivederti!

La mattina del lunedì, se ci si sveglia riposati e di buon umore, non può mancare l’incontro con la bilancia…e lei, non può che sorriderti!!!

Mi aspettavo una piccola ripresa post virus, dato che questa settimana ho mangiato un po’ più del solito, con l’aggiunta di qualche dolcetto fuori pasto a causa delle festività di carnevale e invece no, sempre avanti e in discesa!!! 😀

– 900 g rispetto al lunedì scorso.

TABELLA PESO_03_03_14

AGGIORNIAMOCI! …totale da settembre -7,4 kg!!!

Prova costumeeeee…sto arrivando!!! ahahahahahah

TABELLA PESO_19_02_14

“Grazie” soprattutto a questo virus il dimagrimento c’è stato, sto piano piano tornando in forma, ma la debolezza si fa ancora sentire, ieri sera in palestra sono riuscita a malapena a terminare la coreografia di step e gli ultimi 10 minuti di lezione li ho passati seduta a terra con la bottiglietta d’acqua sulla fronte…giramento di testa! 😦 Stasera niente allenamento funzionale per me!…meglio riposare.

Immancabile l’aggiornamento misure!

misure del 24 gennaio Vs il 17 febbraio:

  • Seno 88 Vs 88 
  • Vita 73 Vs 73  😀
  • Larduzzo(più comunemente chiamato rotolino di ciccia)90 Vs 89 😀
  • Fianchi/Sedere 94 Vs 93 😀
  • Braccio 28– 27 😀
Nutella e spremuta d'arancia!..gnam!

Nutella e spremuta d’arancia!..gnam!

Spero di riuscire a mantenere il peso stabile. Un po’ per piacere ed un po’ con la scusa della pressione bassa, ieri mattina a colazione e ieri sera dopo la palestra ho mangiato un cornetto con la Nutella (ahhh, dopo tanti mesi…un sapore indimenticabile!)

Oggi ho fatto però colazione normalmente con il latte e i miei 30g. di muesli, per pranzo pennette ai funghi (pranzo al lavoro) per merenda una banana e un caffè (così per alzare un po’ la pressione!) per cena vedrò..

tutto =

stamattina il peso era sempre quello…

i sintomi influenzali procedono alla grande…

non ci sono cambiamenti -_-

stasera cena con petto di pollo alla piastra e patate lesse…

senza pane.

Passo e chiudo.

Ho altro da fare…per esempio, vado a consumare l’ennesimo pacchetto di fazzoletti balsamici! >_<

ciao

EeeccCCiùù!

Stretch & Tone

Martedì ho compiuto 100 giorni di dieta ed ho festeggiato per pranzo con una focaccia ripiena di tonno, insalata e pomodoro, perchè in realtà non c’era un granché da festeggiare… il mio peso è sempre stabile come una roccia (e chi lo smuove!) la massa muscolare è in leggero aumento ed anche un pochino la tonicità (ma giusto un pochino…) è il caro prezzo da pagare per un mese di continui alti e bassi alimentari, cene, feste, compleanni, matrimonio e chi più ne ha più ne metta!!! 😀 Nonostante ciò sono riuscita a controllarmi, non sono ingrassata e non sono ricaduta nel baratro del “dolcettomangiosoloquesto tanto, tutta la settimana non ho fatto bene la dieta, per un dolcetto in più!” 🙂

e la palestra continua….

ormai sono terminate le 8 settimane del protocollo Tabata, ed oggi in palestra faremo Stretch & Tone un’oretta di esercizi quasi tutti di tenuta isometrica per aumentare la tonicità e l’elasticità dei muscoli….e visto che siamo in periodo pre-natalizio la nostra “coach” ha ben pensato, giusto per renderci la sofferenza addominale più piacevole, di farci indossare calzettoni antiscivolo natalizi!!! 😀  Ecco qui i miei…un po’ consumati (sono dello scorso natale) ma carini no?

calzini antiscivolo natalizi

 

3 settimane peso stop!

Le ultime settimane sono passate rapidamente tra vizi e stravizi…là c’è una cena a cui non si può mancare, lì un vino nuovo da assaggiare… Tocca spegnere le candeline sulla torta e che fai, non ne mangi neanche un pezzo?! 😛 e intanto il peso resta lì…stabile come sempre, come anche l’attività fisica che in questi giorni non ho mai mollato (ad esclusione della serata del mio compleanno)

Unica nota positiva sono stati i regali!!! 🙂 Quasi tutto abbigliamento rigorosamente Taglia S 😀

e questo da parte della mia nipotina… :-*

uno dei regali più belli!

uno dei regali più belli!

The week after…

Questa settimana, sono venuta meno alla promessa del doppio 5 sulla bilancia, che immancabilmente segna la stessa cifra! 😦 D’altronde era quasi impossibile riuscire a dimagrire, dato l’andamento di questi giorni! Il fine settimana scorso ho avuto una cena dietro l’altra…e poi giusto per non farsi mancare niente: lunedì sera un bel piattone unico di filetto al sangue, riso e contorno di verdure grigliate + Hoegaarden piccola, in un ristorante steak house/messicano della zona.

Il resto della settimana ho mantenuto il regime dietetico senza mai assentarmi dagli allenamenti ma…il sabato arriva presto..troppo presto! E così…

aperitivodelle 18:00 optando per un thè nero jasmine, ma ho brutalmente ceduto ad una super serata in occasione dell’…

addio al nubilato kikadella mia amica Fede! Cena sushi (che non mangiavo da quasi tre mesi) con capesante roll, scampi roll, sushi mix e sashimi, tempura di gamberoni e vino bianco, per dolce uno strepitoso tortino al cioccolato bianco dal cuore caldo, che solo al ricordo ho già l’acquolina in bocca, caffè e ammazza caffè d’obbligo, e infine vari cocktail, come ogni addio al nubilato che si rispetti…insomma, non mi faccio mancare niente 😉

Ieri pomeriggio invitata al compleanno di 2 anni di un bimbo, ho spizzicato pizzette e qualche oliva all’ascolana, bevuto birra e per finire, non contenta di ciò mi sono pappata anche una cesar salad!:-O

Devo dire che, il peso sarà anche rimasto invariato, ma nonostante tutto il cibo ingurgitato, sono riuscita anche a perdere qualche cm!!! ahahah incredibile!!! Per l’esattezza 1 cm in vita e 1 sui fianchi…il rotoletto di ciccia resta però invariato! 😦

Aggiornamento misure:

misure del 11 novembre Vs il 25 novembre:

  • Seno 89 Vs 88  😐
  • Vita 75 Vs 74  😀
  • Larduzzo(più comunemente chiamato rotolino di ciccia)91 Vs 91 😦
  • Fianchi/Sedere 95 Vs 94 😀
  • Braccio 28– 28 😐

Ma da oggi si torna in regola!

…L’unico dubbio è: la mia dieta riuscirà a sopravvivere ad una settimana di ferie e all’arrivo del mio compleanno?!?

i love diet