L’estate è ufficialmente finita?

Spero di no! Ma di certo sono finite le varie sagre e percorsi eno-gastronomici di quest’ultimo mese..stamattina torno sulla bilancia per vedere quanti danni ha causato la movida estiva:
Kg. 55.9 😐
Percentuale acqua 💧 52.2
Massa grassa 🐽 28.3
Massa muscolare 💪 36.2
BMI 241
BMR 1325

…tirando le somme ho messo su un bel kilo pieno pieno…mmm un kilo di moijto direi!

Settembre è il lunedì dell’anno…

Finalmente si riinizia con la palestra! Carica di buoni propositi si riparte l’8 con gli allenamenti di functional!!! Non vedo l’ora! Per l’occasione ho ordinato su etsy.com tre canotte per me, per la coach e per la mia compagna di allenamento 😁 spero arrivino in tempo!

Questa settimana cercherò di tenere un’alimentazione più leggera..poche cose senza spuntini, piccole porzioni e tanta acqua per depurarmi un pochino.

Non dovrei essere completamente fuori forma per il rientro in palestra, nelle ultime settimane ho provato ad allenarmi ogni tanto all’aperto per non perdere il ritmo, ma prevedo ugualmente dolori ovunque del day after! 😆

vi farò sapere… 😊

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Settembre: dubbi e verdure di stagione.

Settembre, il mese degli inizi e dei buoni propositi. Ogni anno se c’è un periodo in cui mi riprometto x l’ennesima volta di iniziare qualcosa di importante, di non fallire, di tenere duro….bla bla bla… bé, quel periodo è proprio questo, Settembre!

Quest’anno che c’è di nuovo? Niente! Dieta e palestra, sempre la solita storia.. “prometto-inizio-stoppo e ci si rivede a settembre prossimo!”  Si ok, quest’anno c’è il blog..ma basterà?

Basterà questo escamotage per tenere alta la bandiera della costanza!?

Intanto mi tengo occupata organizzando il frigo con frutta e verdura di stagione, un po’ come accade per la moda, bisogna essere sempre aggiornati… stare al passo coi tempi! 🙂

fruttaverduraSettembre