Lo stress fa dimagrire

A me no! Gente fortunata.. Io più sono stressata e più mangio..non c’è verso! Proprio adesso mentre scrivo ho una voglia matta di saccottino al cioccolato del bar qui di fronte.
Stress da ristrutturazione che incombe = ciambellina dolce!

Il caffè non mi basta più, ho dormito poco e male..al lavoro sempre la solita storia e non ho avuto neanche il tempo di pesarmi stamattina. Non sono ingrassata, lo so già, non sono dimagrita..lo so già!

É un inizio di post “depresso” quest’oggi il mio. Unico punto fermo l’allenamento, alleluia!! La canotta é arrivata, un tantino diversa da come me l’aspettavo ma pur sempre al top! 🙂

“your workout is my warm up” 

      Qui sono io con la nostra coach e la mia compagna di allenamento! 😉

La settimana nell’insieme é andata piuttosto bene… Vi posto qualche video delle lezioni di giovedì: parte della coreografia di step e i due mini circuiti di functional che abbiamo ripetuto 4 e 3 volte ognuno. (chiedo scusa per le riprese un po’ scure..la GoPro al chiuso non dà il massimo!)

..per l’ultima ora di zumba non c’è nessun video…la faccio giusto per spirito d’amicizia con le altre ragazze..tanto zumba, si sa, poca roba e non è certo uno spettacolo vedermi anchecchiare a ritmo di Enrique Iglesias!!!

o.O

Ok, ancora moralmente distrutta, mi prendo un caffè…in attesa dell’ allenamento di questa sera.

ciao.

 

AGGIORNIAMOCI! …totale da settembre -7,4 kg!!!

Prova costumeeeee…sto arrivando!!! ahahahahahah

TABELLA PESO_19_02_14

“Grazie” soprattutto a questo virus il dimagrimento c’è stato, sto piano piano tornando in forma, ma la debolezza si fa ancora sentire, ieri sera in palestra sono riuscita a malapena a terminare la coreografia di step e gli ultimi 10 minuti di lezione li ho passati seduta a terra con la bottiglietta d’acqua sulla fronte…giramento di testa! 😦 Stasera niente allenamento funzionale per me!…meglio riposare.

Immancabile l’aggiornamento misure!

misure del 24 gennaio Vs il 17 febbraio:

  • Seno 88 Vs 88 
  • Vita 73 Vs 73  😀
  • Larduzzo(più comunemente chiamato rotolino di ciccia)90 Vs 89 😀
  • Fianchi/Sedere 94 Vs 93 😀
  • Braccio 28– 27 😀
Nutella e spremuta d'arancia!..gnam!

Nutella e spremuta d’arancia!..gnam!

Spero di riuscire a mantenere il peso stabile. Un po’ per piacere ed un po’ con la scusa della pressione bassa, ieri mattina a colazione e ieri sera dopo la palestra ho mangiato un cornetto con la Nutella (ahhh, dopo tanti mesi…un sapore indimenticabile!)

Oggi ho fatto però colazione normalmente con il latte e i miei 30g. di muesli, per pranzo pennette ai funghi (pranzo al lavoro) per merenda una banana e un caffè (così per alzare un po’ la pressione!) per cena vedrò..

“che t’aspettavi un premio?”

Questo è quello che mi ha detto la bilancia stamattina…se il fine settimana comprende: vino, arrosticini, dolcetto e limoncello non è che posso aspettarmi grandi novità!!! Il peso resta uguale.. 56.6 (almeno ho una bilancia coerente!) – questa settimana ci do dentro con dieta e palestra!
Stasera step coreografico
Domani total body/functional
Mercoledì riposo
Giovedì protocollo Tabata
Venerdì total body/functional

Lunedì prossimo voglio vedere un doppio “5” su quel display!!! 😀

Missione allenamento!!!

Step coreografico Una buona dieta per funzionare al meglio non può esimersi dall’avere anche un programma fitness!!! E allora da oggi si inizia con la palestra!!!

È stato un piacere per me tornare in sala dopo lo stopallosport dell’estate e trovare ad accogliermi il solito gruppo di step coreografico e di zumba del lunedì!!!

Che sudata, la fatica in compagnia si affronta meglio!!! Tornata a casa ecco la mia cena…votazione 2 stelle 😦

Lunedì a Martinsicuro